Летние отеки: как защитить кожу от солнца и восстановить лимфатическую систему
Летнее солнце – источник красивого загара, но и серьезный стресс для нашей кожи. Длительное пребывание под палящим солнцем может привести к отекам, особенно в области лица и лодыжек. Дерматолог и косметолог бренда Icon Skin Галина Амосова рассказывает, почему это происходит и как этого избежать.
**Почему появляются отеки летом?**
Солнечные лучи повреждают клапаны сосудов, что приводит к застой жидкости. Ультрафиолет сгущает межклеточную жидкость, делая ее вязкой. Кроме того, УФ-лучи создают миллионы свободных радикалов, вызывая воспаление, красноту и боль. При замедленном лимфатическом оттоке продукты распада накапливаются, усиливая отечность и продлевая восстановление.
**Как защитить кожу и восстановить лимфатическую систему:**
* **Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в пик активности.**
* **После ожога:** наносите пантенол, средства с антиоксидантами (витамины С и Е, гиалуроновая и феруловая кислота, алоэ и церамиды).
* **Витамин С** нейтрализует свободные радикалы и восстанавливает кожу.
* **Витамин Е** защищает липидные слои клеточных мембран.
* **Феруловая кислота** стабилизирует витамины С и Е, блокирует воспаление.
* **Экстракт зеленого чая** уменьшает воспаление и защищает ДНК фибробластов.
* **Ресвератрол** активирует белки долголетия, усиливая клеточный ремонт.
* **Дополнительные компоненты:** в летнем уходе добавьте средства с центеллой, ниацинамидом, пептидами, мочевиной (5% для лица, 10% для тела) и трегалозой.
* **Процедуры:** обратите внимание на лимфодренажный массаж, прессотерапию и микротоковую терапию.
* **Пищевые антиоксиданты:** употребляйте жирные сорта рыбы (источник омега-3), лосось (источник астаксантина), яркие овощи и ягоды.
* **Водный коктейль:** вода с огурцом и розмарином (огурец обеспечивает кремний, а розмарин улучшает микроциркуляцию).
Забота о коже летом – это не только красивая кожа, но и поддержание здоровья лимфатической системы, которая отвечает за выведение токсинов и воспалений из организма.
