Экранное время в детстве: Новый сигнал тревоги для здоровья

Исследование копенгагенских ученых проливает свет на опасную связь между чрезмерным использованием гаджетов в детстве и повышенным риском развития метаболических заболеваний. В опубликованной в журнале Journal of the American Heart Association работе проанализировано данные более тысячи детей и подростков, и выявилась тревожная тенденция: каждый дополнительный час, проведенный перед экраном, увеличивает риск развития гипертонии, повышенного уровня холестерина и инсулинорезистентности.

Ключевым моментом исследования стало обнаружение специфических метаболических изменений в крови подростков, связанных именно с интенсивным использованием гаджетов. Эти изменения, по словам доктора Дэвида Хорнера, соавтора работы, «начинаются очень рано». Особенно негативное влияние оказывает сочетание длительного экранного времени с недостатком сна и поздним засыпанием.

Ученые отметили, что изменение привычек — ключевой момент. Рекомендуется перенести время, проведенное за экранами, на утро и вечер, чтобы избежать негативных последствий. Впрочем, свести использование гаджетов к нулю в современном мире практически невозможно, однако, осознанный подход к экранизации может значительно снизить риски для здоровья детей и подростков.