Как выбрать школьный рюкзак: советы остеопата

Правильный школьный рюкзак — это не просто аксессуар, а важный элемент, способный повлиять на здоровье вашего ребенка. Одна из самых распространенных ошибок родителей – покупка бесформенных тканевых рюкзаков, которые больше напоминают вещмешки, рассказал врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин.

Постоянное использование таких моделей приводит к избыточной нагрузке на область плечевого пояса, провоцирует боль в шее и спине, а в перспективе – грозит деформацией осанки. Это касается и популярных спортивных брендов.

Оптимальным выбором для школьника станут модели с плотной анатомической спинкой, которая повторяет естественные изгибы позвоночника – в области грудной клетки и поясницы. Они обеспечивают удобную посадку на спине и равномерное распределение веса. Для максимального комфорта рекомендуется выбирать рюкзаки с внутренним карманом в области спины, куда можно положить более тяжелые предметы, такие как учебники или планшет. Это обеспечит плотное прилегание и снизит нагрузку на позвоночник.

Обратите внимание и на глубину рюкзака: она не должна быть слишком большой. Излишне глубокие модели хуже держат форму и сильнее тянут назад, заставляя сутулиться. К высоте и ширине требований менее строгие: главное, чтобы ребенку было удобно.

Важно, чтобы рюкзак всегда держался на уровне спины, а не болтался в области поясницы. Привычка носить ранец на спущенных лямках опасна развитием сутулости. Такое неудобное положение заставляет ребенка непроизвольно наклоняться вперед, а плечи сворачивать внутрь.