Как правильное освещение улучшает здоровье и продуктивность

Современные проблемы со зрением в офисах и учебных заведениях часто связаны с неправильным световым дизайном. Эксперт, доцент кафедры «Медиа и дизайн» МХПИ Наталья Панкова, выделяет четыре основных «злодея»: неадаптивную яркость, холодный свет с высоким цветовым температурным индексом, мерцание света и неравномерное освещение.

Неадаптивная яркость, когда свет слишком тусклый или слишком яркий, изматывает глазные мышцы. Холодный свет, особенно с синим спектром, подавляет выработку мелатонина и нарушает сон. Мерцание света (частота ниже 80 Гц) также вызывает дискомфорт. Неравномерное освещение, когда одна рабочая поверхность ярко освещена, а вокруг полумрак, также негативно влияет на зрение.

Современные светодиодные системы предлагают решение. Они позволяют плавно регулировать яркость и цветовую температуру, имитируя бодрящее солнце утром и теплый свет вечером – это циркадное освещение, синхронизирующее биологические ритмы. Дизайнеры используют многоуровневое освещение: общий свет, локальные светильники и подсветка за мониторами, снижая контраст.

Новые системы мониторинга зрительного поведения, с помощью камер, отслеживают зрительное поведение человека, напоминая о необходимости отдыха в соответствии с правилом «20-20-20». Будущее светового дизайна – в персонализации: системы будут учитывать возраст, состояние зрения, характер работы и даже генетические особенности, корректируя параметры освещения в реальном времени для каждого человека. Это не только улучшит здоровье и продуктивность, но и поможет компаниям сократить больничные листы.