Сон подростка: ключ к прогнозированию поведенческих проблем?

Новое исследование американских ученых проливает свет на взаимосвязь между сном и поведением подростков. Анализ данных более 2,8 тысяч участников проекта Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD) выявил, что особенности сна в подростковом возрасте могут быть индикатором повышенного риска развития поведенческих проблем в будущем.

Ученые отслеживали сон участников в течение трех недель с помощью фитнес-браслетов, одновременно проводя МРТ и опрашивая родителей о поведении подростков. Оказалось, что нарушения сна, особенно сокращение продолжительности, связаны с изменениями в работе так называемой сети пассивного режима мозга – системы, активирующейся во время отдыха и рефлексии. У подростков, у которых было меньше сна, наблюдалась пониженная связанность внутри этой сети и усиленные связи с другими областями мозга, отвечающими за внимание.

Через год у этих участников чаще фиксировали внешние поведенческие проблемы, такие как агрессия, импульсивность и трудности с самоконтролем. При этом связь с внутренними проблемами, такими как тревожность или депрессия, не была обнаружена. Результаты говорят о том, что нарушения сна могут предрасполагать к определенным поведенческим нарушениям.

Исследователи предполагают, что нейросетевые паттерны, связанные со сном, формируются задолго до появления симптомов. Это открывает новые возможности для профилактики нарушений поведения у подростков, а именно – для улучшения качества сна.