Мария Шумакова: Как отказ от алкоголя помог справиться с тревожностью и паническими атаками
Актерша сериала «Телохранитель» Мария Шумакова поделилась в своем Telegram-канале важным опытом, который изменил ее жизнь. Год назад она сделала осознанный выбор отказаться от алкоголя, и это решение оказалась чрезвычайно полезным.
Шумакова объяснила, что к этому решению ее подтолкнули несколько факторов. Во-первых, это усилившаяся тревожность, которая возникла после родов. Во-вторых, она осознала, что умеренное употребление алкоголя ведет к неприятным последствиям — утренней усталости и необходимости соответствовать требованиям сына. Артистка называет алкоголь «весельем взаймы», подчеркивая, что он не приносит настоящей радости, а лишь истощает жизненную энергию.
Особое внимание Шумакова уделила тому, как отказ от алкоголя помог ей справиться с паническими атаками, которые ей пришлось переживать после рождения первого сына, Леонида, в апреле 2024 года. Несмотря на поддержку врачей и назначенные успокоительные, актриса поняла, что только осознанный выбор в пользу здорового образа жизни способен вернуть ей контроль над собой и своим эмоциональным состоянием. Артистка подчеркивает важность сохранения энергии и ресурсов для себя и своих близких.
