Секреты эффективной чистки зубов: сколько пасты нужно и почему?

Нанесение слишком большого количества зубной пасты не является ключом к безупречной гигиене полости рта. Эксперты утверждают, что для взрослых достаточно примерно одного сантиметра пасты, чтобы образовалась пена и активировались полезные компоненты, укрепляющие эмаль и защищающие десны. Чрезмерное использование пасты может привести к излишнему абразивному воздействию на эмаль и десны, а также к иллюзии чистоты, заставляющей завершить процедуру преждевременно. Для детей нормы дозирования значительно отличаются – от рисового зерна до трех лет, и горошины с трех до шести лет. Важно помнить, что эффективность чистки зубов определяется не количеством используемой пасты, а правильной техникой и временем чистки – две минуты, правильные движения щеткой и регулярность – являются залогом здоровья зубов. Кроме того, специалисты предостерегают от использования слишком большого количества пасты, так как это может привести к излишнему абразивному воздействию на эмаль и десны, а также к иллюзии чистоты, заставляющей завершить процедуру преждевременно.