Как облегчить похмелье: экспертное мнение и проверенные методы

Похмелье – неприятный спутник употребления алкоголя, вызываемый целым рядом факторов. Врач-нарколог Руслан Исаев рассказывает, как можно облегчить эти симптомы и почему некоторые народные средства неэффективны.

**Что вызывает похмелье?**

Похмелье возникает из-за накопления ацетальдегида (токсичного продукта распада алкоголя), воспалительной реакции организма, нарушения сна и обезвоживания. Эти процессы приводят к головной боли, тошноте, слабости и другим неприятным ощущениям.

**Какие препараты помогают?**

Некоторые препараты могут помочь смягчить симптомы похмелья, но их эффективность ограничена. Среди наиболее действующих выделяют метадоксин – препарат, который ускоряет распад этанола и ацетальдегида в печени, уменьшая их токсическое воздействие. Однако метадоксин эффективен только в стационарных условиях и под наблюдением врача, так как используется в терапии алкогольной интоксикации и абстинентного синдрома.

Кроме того, врач отмечает, что янтарная кислота, витамины группы B и магний могут поддерживать обмен веществ и работу нервной системы, но их эффект не всегда подтвержден клиническими исследованиями. Нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен) могут уменьшить головную боль, но следует применять их с осторожностью, учитывая раздражение желудка, вызванное алкоголем.

**Что не поможет?**

Сорбенты, такие как активированный уголь, мало влияют на основные механизмы похмелья, так как они действуют только в кишечнике.

**Что самое важное?**

Самым надежным и безопасным способом облегчить похмелье является восполнение жидкости и электролитов (вода, минеральные воды, регидратационные растворы), отдых и сон. Однако, если после употребления алкоголя возникают выраженная слабость, повторная рвота, сильные боли в животе, спутанность сознания, судороги или нарушения дыхания – это не похмелье, а признаки тяжелого отравления. В таких случаях необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.