Мужская депрессия проявляется не всегда очевидно. Врач-психотерапевт Юлия Романенко из «СМ-Клиники» объясняет, что часто она маскируется под раздражительность, агрессию или увлечение экстремальными видами спорта. Традиционно, мужчины воспринимают бессилие, возникающее в депрессии, как нечто неприемлемое, поэтому проявляют злость и агрессию как способ справиться с печалью.

Романенко отмечает, что депрессия у мужчин часто возникает из-за внутреннего кризиса, когда привычные источники радости и эмоций теряют смысл, жизнь кажется пресной и однообразной. В поисках ярких ощущений мужчины могут прибегать к экстремальным видам спорта, что на короткое время помогает чувствовать себя «живым» благодаря стрессу. Однако, это лишь временная отвлеченность, не способная решить проблему.

Важно понимать, что агрессия также может быть защитным механизмом от депрессии, и подавление раздражительности и злости не поможет. Вместо этого необходимо научиться осознавать причины своей агрессии и использовать ее энергию для борьбы с депрессией. Обращение к специалисту в таких случаях – ключевой шаг.

Ранее в России предупреждали о ранних признаках выгорания и депрессии.