Летние отеки и усталость: как вернуть коже свежесть

Жаркая погода часто сопровождается отеками, усталостью и снижением тонуса кожи. Из-за расширения сосудов и замедления лимфатической системы, отвечающей за вывод лишней жидкости и токсинов, кожа теряет свежесть и появляется ощущение тяжести. Но есть способы вернуть ей здоровый вид.

Косметолог и дерматолог бренда Icon Skin Галина Амосова советует обратить внимание на несколько ключевых моментов.

**Как спасти овал лица от летней усталости:** Криолимфодренаж и микротоковая терапия – отличные варианты для поддержания овала лица в жаркую погоду. Они способствуют улучшению микроциркуляции и лимфооттока.

**Домашний уход:**

* **Легкий массаж:** Используйте гелевое средство и выполняйте мягкий массаж кончиками пальцев: от центра лба к вискам, от подбородка к ушам, от уголков глаз к вискам. Важно избегать давления на кожу.
* **Косметика для ухода:** Обратите внимание на средства, содержащие экстракты гинкго билоба, конского каштана, центеллы азиатской, кофеин, троксерутин, гиалуроновой кислоты, алоэ и антиоксиданты (витамины С, Е, экстракт зеленого чая или ресвератрол).
* **Прохладные процедуры:** Утреннее прохладное умывание и гимнастика для лица (произнесение гласных звуков «А», «О», «У») помогут освежить кожу.

**Важные советы для предотвращения отеков:**

* **Пейте достаточно воды, но не переусердствуйте.** Избыточное питье может перегрузить почки и лимфососуды.
* **Ограничьте потребление соли.**
* **Соблюдайте правильную позу во время сна:** спите на спине с приподнятой головой.
* **Избегайте длительного наклона головы вниз.**
* **Используйте легкие солнцезащитные флюиды с SPF, нанося их за 15 минут до выхода на улицу.**

Помните, что поддержание здоровой кожи летом – это комплексный подход, включающий правильный уход, сбалансированное питание и соблюдение простых рекомендаций.