Недостаток сна может быть гораздо более серьезным фактором, влияющим на наше восприятие боли, чем мы привыкли думать. Новое исследование, проведенное учеными из Ольборгского университета в Дании, подтверждает эту связь и выявляет существенные различия в чувствительности к боли между мужчинами и женщинами. Результаты опубликованы в журнале European Journal of Pain.

В эксперименте приняли участие 59 здоровых взрослых в возрасте от 18 до 45 лет. Участников разбудили по три раза за ночь и попросили выполнить короткие задания. Перед и после эксперимента оценивалась их чувствительность к боли. Участники, испытывавшие нарушения сна, демонстрировали повышенную чувствительность к боли.

Кристиан Кьер-Стаал-Петерсен, соавтор исследования, отмечает, что сон играет гораздо более важную роль в регуляции боли, чем ранее считалось. Эта работа стала первым экспериментальным исследованием, напрямую связывающим нарушения сна с половыми различиями в восприятии боли, хотя и подтверждает тенденцию, выявленную в масштабных клинических наблюдениях.

Исследователи подчеркивают, что качество сна напрямую связано с иммунитетом, психическим здоровьем и другими жизненно важными функциями организма. В то время как существующие методы лечения хронической боли, такие как физические упражнения, медикаменты и хирургическое вмешательство, могут быть эффективными, они не всегда подходят всем, и некоторые из них имеют побочные эффекты.

Помните, что улучшение качества сна может оказаться важным шагом в управлении болью и общем благополучии.