Бессонница: Почему растительные снопы не помогут и что делать

Бессонница – распространенная проблема, но часто люди пытаются решить ее самостоятельно, обращаясь к безрецептурным снотворным средствам, таким как пустырник, мята или боярышник. Однако, по словам доцента кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрия Карпенко, это лишь временная мера, которая не устраняет первопричину. Эти препараты лишь маскируют симптомы, не решая проблему. Кроме того, употребление растительных лекарств может спровоцировать аллергию у восприимчивых людей.

Важно понимать, что растительные снопы не обладают реальным снотворным эффектом. Если вы сталкиваетесь с бессонницей, необходимо обратиться к врачу для выявления причины нарушения сна. После консультации врач сможет предложить индивидуальный план лечения, который может включать изменения в образе жизни, такие как режим дня, правильное питание и физические упражнения, или назначить подходящие медикаментозные препараты, если это необходимо. Не стоит полагаться на самолечение, помните о здоровье своего сна!