Стресс и вес: как психологическое давление влияет на фигуру

Резкие колебания массы тела часто являются следствием не только диеты и физических упражнений, но и скрытого стресса. Об этом рассказывает врач-эндокринолог, д.м.н. Мария Матвеева.

Когда мы испытываем стресс, уровень кортизола – гормона, отвечающего за реакцию «бей или беги», значительно повышается. Этот гормон влияет на аппетит и энергетические затраты организма. Люди, находящиеся в состоянии стресса, испытывают усиленную тягу к жирной и сладкой пище, а также сниженную термогенез в мышцах и жировой ткани, что приводит к нарушениям энергообмена и, как следствие, к ожирению.

Стресс не только влияет на физиологию, но и на работу головного мозга и лимбической системы, отвечающей за саморегуляцию и получение удовольствия. В состоянии стресса человек может перестать испытывать радость от простых вещей, становится менее активным, ухудшается сон, а также меняется состав микробиоты кишечника, усиливая тягу к определенным продуктам. Это создает порочный круг, который трудно разорвать без помощи специалиста.

Однако, резкие скачки веса могут быть вызваны не только психологическими факторами. Врач подчеркивает, что среди эндокринных причин, которые могут влиять на вес, выделяют гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), повреждения гипофиза, немотивированное повышение пролактина, а также болезни надпочечников, в том числе синдром Иценко–Кушинга. Например, при болезни Иценко–Кушинга часто наблюдается худоба с ожирением в области живота и образования жирового горба на шее. При заболеваниях щитовидной железы, помимо набора веса, может возникать отечность.

Важно помнить, что изменение веса может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, и своевременное обращение к врачу поможет выявить и устранить причину.