Секрет здоровья колена: как небольшая коррекция походки может замедлить остеоартрит

Ученые из университетов Юты и Стэнфорда обнаружили неожиданную связь между походкой и прогрессированием остеоартрита. Исследование, опубликованное в The Lancet Rheumatology, показало, что даже незначительные изменения в положении стопы во время ходьбы могут существенно снизить нагрузку на коленные суставы и замедлить дегенерацию хряща.

В исследовании приняли участие 68 человек с остеоартритом колена различной степени тяжести. Участников проанализировали особенности их походки, используя компьютерное моделирование, чтобы определить, как различные углы поворота стоп влияют на нагрузку на суставы.

Ученые разделили участников на две группы: одна группа получила индивидуальную тренировку, направленную на изменение походки, а другая – нет. С помощью МРТ и опросов о болевых ощущениях, эффективность метода оценивалась в начале исследования и спустя год.

Результаты оказались впечатляющими. У тех, кто изменил свою походку, нагрузка на колено снизилась в среднем на 4%, в то время как в контрольной группе она увеличилась более чем на 3%. Более того, МРТ-сканирование показало, что у испытуемых, изменивших походку, дегенерация хряща во внутренней части колена протекала значительно медленнее.

Остеоартрит часто поражает именно внутреннюю сторону колена, и чрезмерная нагрузка на этот участок ускоряет развитие заболевания. Новый метод может стать важным шагом в лечении, отсрочив необходимость в хирургической замене коленного сустава, что особенно актуально, учитывая частое требование повторных операций после ранней замены.

Важно отметить, что даже небольшая корректировка походки может оказать значительное влияние на здоровье колен, особенно при остеоартрите.