Осенняя Кожа: Как Защитить и Успокоить Свою Кожу

Осень – время перемен, а вместе с ними и испытания для нашей кожи. Снижение температуры, начало отопительного сезона, уменьшение влажности воздуха, последствия интенсивной летней инсоляции и стресс, связанный с возвращением к работе или учебе, могут спровоцировать обострение хронических кожных заболеваний и общее ухудшение состояния. Об этом рассказала врач-дерматовенеролог, косметолог, основатель сети клиник эстетической медицины Наталья Михайлова.

В этот период часто наблюдаются рецидивы акне, обострение розацеа, себорейного и атопического дерматита, псориаза. Особенно уязвима кожа, если её барьерная функция ослаблена или иммунитет снижен. В таких случаях важно выбирать декоративную косметику, которая легко смывается и не раздражает кожу. Средства для умывания должны быть максимально мягкими, без агрессивных поверхностно-активных веществ, чтобы не нарушать гидролипидный барьер.

Особое внимание стоит уделить эмолентам – средствам, которые восстанавливают и смягчают кожу. Это особенно актуально для людей с сухой и чувствительной кожей, а также с атопическим дерматитом. При возникновении раздражения или сухости кожи можно использовать базовые увлажняющие кремы с пантенолом или аллантоином, а также успокаивающие маски с экстрактами алоэ, центеллы азиатской, ромашки, помогающие снять дискомфорт, уменьшить покраснение и восстановить барьерную функцию.

Питание играет важную роль в здоровье кожи. Недостаток жиров в рационе может привести к сухости, а дефицит белка – к нарушению синтеза коллагена. Осенью необходимо обеспечить достаточное поступление витаминов D, A, E, C, группы B, а также магния, цинка, селена и железа. Кроме того, полезны кремы с пептидами коллагена и гиалуроновой кислотой.