Как создается уют: психологические факторы влияния на домашнюю обстановку

Дом – это не просто стены и мебель, это пространство, которое напрямую влияет на наше самочувствие и эмоциональное состояние. Исследование, результаты которого приводит «Газета.Ru», выявило ключевые факторы, определяющие, как россияне создают уют в своем доме.

**Функциональные зоны и атрибуты:** Большинство россиян (68%) ценят удобную мягкую мебель – кресла или диваны. На кухне доминируют стильная посуда (45%) и качественная утварь, позволяющая чувствовать себя творцом при приготовлении пищи (40%). Для 57% важна любимая чашка, из которой пьют кофе или чай.

**Окружающий контекст:** Помимо функциональных элементов, большое значение имеют не только предметы, но и атмосфера вокруг. Любимая музыка (65%), фотографии (38%), свечи и ароматизаторы (32%) создают ощущение комфорта. 35% ценят удобную домашнюю одежду, дарящую ощущение роскоши, а 33% – зеркало, отражающее уверенность в себе.

**Ритуалы и привычки:** Чтобы создать необходимый настрой, россияне используют различные ритуалы. Утро начинается с кофе и записи в ежедневнике для 55% людей, а эмоциональная поддержка близких – время, проведенное с любимыми людьми – является ключевым источником душевного равновесия для 52% опрошенных. Планирование дня и постановка целей помогает настроиться на рабочий лад для 48% россиян, а регулярное пополнение вклада в уверенность в завтрашнем дне – для 38%.

**Влияние пространства:** Чистота и порядок на рабочем месте (65%) дают ощущение контроля, минималистичный стиль и продуманная организация пространства способствуют концентрации и продуктивности (55%), открытые пространства – ощущение свободы (48%). Однако для некоторых важны тепло и уют: мягкие текстуры, вызывающие приятные воспоминания (33%), натуральные материалы, дарящие ощущение гармонии с природой (28%).

**Сенсорные стимулы:** Важную роль играют ароматы. Чистый воздух и свежесть после уборки (63%) , запах только что выстиранного белья (37%), любимый парфюм (55%) – все это помогает настроиться на рабочий лад. Свежесваренный кофе (52%), домашняя выпечка (47%) возвращают в беззаботное детство, а ароматы специй (27%) стимулируют умственную деятельность, эфирные масла и аромасвечи с любимым запахом – используются для 20% россиян. «С точки зрения психологии вещи – опоры для идентичности и инструменты саморегуляции. Человек использует внешнюю среду как продолжение своего мышления. Комфортное рабочее место с любимыми предметами не просто удобно, а функционально, так как помогает снижать когнитивную нагрузку», – объясняет Татьяна Кротова, практикующий психолог, гештальт-терапевт.