Как самостоятельно следить за здоровьем груди: руководство для женщин
Рак молочной железы остается серьезной проблемой для женщин старше 45 лет, и раннее выявление играет ключевую роль в успешном лечении. Ежегодно на медосмотрах обнаруживается более 60 тысяч новых случаев, что подчеркивает важность профилактики. Хотя наследственность и нездоровый образ жизни увеличивают риск, рак груди успешно лечится при своевременном диагнозе.
Основой раннего выявления является онконастороженность и регулярное самообследование груди. Елизавета Васильева, врач-онколог и маммолог «СМ-Клиника», объясняет, как правильно проводить этот важный прием.
**Когда проводить самообследование?** Оптимальная частота — один раз в месяц. Для женщин в репродуктивном возрасте — с 5-го по 12-й день менструального цикла, а в период менопаузы — в один и тот же день каждого месяца.
**Как правильно выполнять самообследование?**
1. **Подготовка:** Осматривайтесь при хорошем освещении, раздетыми до пояса.
2. **Разные положения:** Осматривайте грудь с разных сторон, с опущенными и поднятыми руками, поворачиваясь вправо и влево.
3. **Начните с сосков:** Проверьте наличие следов выделений из сосков легким надавливанием пальцев. Желтовато-кровянистая слизь — это тревожный сигнал.
4. **Ощупайте грудь:** Поднимая правую руку и левой рукой аккуратно ощупывайте правую молочную железу круговыми движениями, затем левую. Лежа на спине, подложите подушку под плечо, положите руку за голову и исследуйте ткань груди и подмышечную область.
**Что делать, если обнаружили изменения?** Обращайте внимание на любые изменения формы, симметрии, втяжения, отеки или высыпания. При любых подозрительных ощущениях, даже небольших, немедленно посетите специалиста.
Важно помнить, что самообследование – это важный инструмент, но окончательный диагноз ставит врач, основываясь на результатах маммографии, МРТ или УЗИ. Регулярные чекапы в клинике и самообследование – это простая, но эффективная профилактика, позволяющая сохранить здоровье ваших молочных желез.
