Маскировка депрессии у мужчин: раздражительность, агрессия и экстремальный спорт

Мужская депрессия часто проявляется не в привычных апатии и грусти, а в виде раздражительности, агрессии и увлечения экстремальными видами спорта. Врач-психотерапевт Юлия Романенко объясняет, что такое поведение – это попытка справиться с глубоким чувством бессилия, которое исторически подавляется у мужчин.  

Вместо того, чтобы признать и принять свои эмоции, мужчины могут выражать их через вспышки гнева и стремление к адреналину. Экстремальный спорт, казалось бы, привлекательный способ вернуть яркие ощущения, на самом деле может быть лишь временным решением, вызывающим кортизольную реакцию, а не истинное переживание.  

Важно не подавлять агрессию и раздражительность, а научиться осознавать их причины. Необходимо учиться управлять эмоциями и, при необходимости, обращаться за профессиональной помощью. Умение распознавать и трансформировать негативные эмоции – ключевой шаг к преодолению депрессии.