Хронический стресс и цикл: как переживания влияют на репродуктивную систему

Хронический стресс оказывает глубокое влияние на женское здоровье, особенно на репродуктивную систему. Об этом рассказывает гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Дмитрий Гусев.

Длительное напряжение напрямую воздействует на гормональный баланс, нарушая нормальную работу яичников и, как следствие, цикла. Вначале может наблюдаться отсутствие овуляции без изменений в регулярности цикла. Со временем цикл становится все более редким (олигоменорея), а в самых тяжелых случаях – полностью прекращается (аменорея).

Важно понимать, что стресс не всегда возникает только из-за психологических переживаний. Часто в развитии проблемы участвует метаболический стресс – это могут быть интенсивные физические нагрузки или строгие диеты. Комбинация этих факторов может спровоцировать формирование функциональных кист, так как гипоталамус воспринимает стресс как угрозу для продолжения рода и «выключает» репродуктивную систему.

Что можно сделать? Ключ к решению – изменение реакции на стресс. Важно скорректировать образ жизни: обеспечить полноценный сон, придерживаться сбалансированного питания, умеренно тренироваться и, при необходимости, обратиться к психотерапевту для работы с эмоциональными состояниями. Практики релаксации и общее улучшение самочувствия помогут восстановить гормональный баланс и предотвратить развитие серьезных проблем со здоровьем.

Помимо этого, важно помнить о профилактике, особенно при наличии факторов риска. Регулярные консультации с врачом помогут выявить и устранить потенциальные проблемы на ранних стадиях.