Внутренний баланс: как эмоциональное состояние влияет на внешнюю привлекательность

Секрет привлекательности кроется не только в идеальном макияже или дорогом наряде – гораздо важнее внутренний баланс. Об этом рассказала клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии и EMDR-терапии Надежда Турлаева.

Наше эмоциональное состояние напрямую влияет на невербальные сигналы, которые мы посылаем окружающим. Тревога, самокритика или подавленность мгновенно читаются в мимике, осанке и даже голосе. Даже самый безупречный внешний вид не сможет скрыть внутреннего дискомфорта.

Ключ к гармонии – это способность осознанно проживать свои чувства. Важно не подавлять их внешними атрибутами, а дать себе возможность испытать и прожить негативные эмоции. Осознание собственной уязвимости и принятие себя – основа истинной привлекательности.

Осознанность, практики, направленные на работу с эмоциями, возвращают подвижность лицу, свободу телу и живость взгляду. Настоящая уверенность рождается из искреннего контакта с собой – признания своей уязвимости и принятия себя, не скрывая ее.