Слезы – не признак слабости: как сдерживание эмоций влияет на зрение

Не стоит воспринимать слезы как нечто негативное или слабость. Они выполняют важную функцию, но и их сдерживание может оказывать влияние на здоровье глаз. О том, как именно, рассказала офтальмолог «СМ-Клиника» Гунва Аль-Терк в интервью «Газете.Ru».

Слезы – это естественный физиологический и психологический процесс, помогающий организму справляться с эмоциями. Они не только увлажняют и очищают глаза, но и играют важную роль в защите от инфекций и раздражителей. Слезная пленка глаза состоит из трех слоев: липидного (предотвращает испарение), водного (увлажняет и доставляет кислород) и муцинового (обеспечивает равномерное распределение).

Однако, постоянное сдерживание слез может привести к нарушению увлажнения. Это может спровоцировать синдром сухого глаза (ССГ), проявляющийся в сухости, жжении, ощущении песка и даже ухудшении зрения. Кроме того, попытки подавить слезы вызывают напряжение глазных мышц, что может привести к головной боли и усталости. Важно помнить, что хронический стресс и подавленные эмоции негативно сказываются на общем состоянии организма, в том числе и на здоровье глаз.

Что же делать? Главное – не стесняться своих чувств и давать им выход. Используйте увлажняющие капли при сухости глаз. Избегайте стрессовых ситуаций и ищите способы расслабления. Не забывайте регулярно проходить осмотры у офтальмолога – это особенно важно при предрасположенности к глазным заболеваниям. Здоровье глаз – это часть вашего общего благополучия, позвольте себе плакать, когда это необходимо.