Летние тренировки: как избежать перегрева и выбрать подходящий вид активности
Летняя жара – серьезное испытание для организма, особенно при занятиях спортом. Чтобы избежать перегрева и повысить эффективность тренировок, важно правильно выбрать вид активности и соблюдать ряд рекомендаций. Врач-терапевт клиники IQ Plastique Дзерасса Ходова рассказала, какие виды спорта подходят для лета и как подготовиться к ним. **Безопасные виды активности:** * **Пилатес и йога:** Эти занятия направлены […]