7000 Шагов в День: Новый Подход к Здоровью
Недавнее масштабное исследование, проведенное учеными из Университета Сиднея, перевернуло общепринятые представления о физической активности и ее влиянии на здоровье. Вместо традиционных 10 000 шагов в день, исследователи пришли к выводу, что для значительного улучшения здоровья достаточно проходить в среднем 7000 шагов в день. Анализ более чем 160 тысяч взрослых людей из 57 различных исследований показал […]