Сердечное здоровье после 50: Как контролировать уровень холестерина и снизить риск заболеваний

Холестерин — вещество, без которого наш организм не может нормально функционировать. Он входит в состав клеточных мембран, участвует в синтезе гормонов и витамина D. Но после 50 лет высокий уровень «плохого» холестерина становится одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний: инфарктов, инсультов и атеросклероза. Когда уровень холестерина требует внимания: LDL («плохой» холестерин) выше 3 ммоль/л — уже повод обсудить меры с врачом, особенно при наличии факторов риска. Общий холестерин выше 5,0—5,5 ммоль/л — сигнал к проверке, а при необходимости — к коррекции. Наличие факторов риска: гипертония, сахарный диабет, ожирение, курение, семейная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Важно помнить, что решение о лечении не принимается исходя только из уровня холестерина. Врач учитывает общий сердечно-сосудистый риск, возраст, пол, давление, сахар в крови и сопутствующие заболевания. James Kern / AP Методы контроля и лечения: Изменение образа жизни: Сбалансированное питание с ограничением насыщенных жиров и трансжиров. Увеличение физической активности. Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя. Контроль веса. Медикаментозная терапия: Статины и другие препараты назначаются, если изменения образа жизни недостаточны для снижения риска сердечно-сосудистых осложнений. Дозировка подбирается индивидуально. Высокий холестерин сам по себе редко вызывает симптомы, поэтому важно регулярно проверять кровь и оценивать риск вместе с врачом. Раннее вмешательство помогает предотвратить инфаркт, инсульт и сохранить здоровое сердце после 50 лет.