Почему стоит воздержаться от арбуза и дыни перед сном
В преддверии сезона арбузов и дынь эксперты бьют тревогу: употребление этих сладких плодов непосредственно перед сном может серьезно нарушить ваш сон. Врач Хосе Мануэль Фелисес предупреждает, что из-за высокой влажности (более 90%) арбузы и дыни способны вызвать частые ночные посещения туалета и, как следствие, бессонницу.
Кроме арбузов и дынь, медик советует быть осторожным с ананасами – из-за высокого содержания кислоты, которое может спровоцировать дискомфорт в желудке, особенно при наличии гастроэзофагеального рефлюкса. Также, врач рекомендует перенести употребление авокадо на обед или завтрак, так как этот плод достаточно тяжело переваривается.
В поддержку этих рекомендаций, эксперты, включая руководителя Петербургской организации по защите прав потребителей, подчеркивают важность выбора сезонных фруктов и овощей, особенно если они приобретены в нарезанном виде. Покупка арбуза или дыни, нарезанных в магазине, может представлять потенциальную опасность для здоровья.
